آرشیو بهمن ماه 1401

مزايا و معايب ايرپلاگ و ايرماف

یکشنبه ۱۶ بهمن ۰۱ ۲۱:۱۲ ۲ بازديد

مزايا و معايب ايرپلاگ و ايرماف

در اين مطلب ارائه شده از فروشگاه اينترنتي ايمني ها قصد داريم تا با تفاوت ها يعني مزايا و معايب گوشي ايمني ايرپلاگ و ايرماف كه از جمله تجهيزات حفاظت فردي كاربردي در محيط هاي كار است، آشنا شويم. با ما همراه باشيد.

مزاياي Ear Plugs

كوچك است و حمل و نقل آن آسان مي باشد
قابليت استفاده راحت با عينك هاي ايمني و گاگل ها و كلاه ايمني و ساير وسايل حفاظت فردي يا PPE
راحتي استفاده در شرايط جوي گرم ومرطوب
براي محيط هاي بسته و تنگ بسيار مناسب است
نسبت به ايرمافها قيمت ارزان تري دارند

معايب Ear plugs

براي گذاشتن و برداشتن كمي مشكل دارد
نياز به رعايت مسائل بهداشتي دارد
اگر ايرپلاگها بوسيله دستهاي كثيف جا به جا شوند ، ممكن است آلودگي همراه آنها وارد گوش شود
مي تواند در كانال گوش ايجاد تحريك كند
تنها زماني از ايرپلاگها مي توان استفاده كرد كه مجراي گوش سالم باشد

نكته ؛ مشكلات بهداشتي پلاگ گوش بيشتر شامل موارد زير است:

خارش گوش: در برخي موارد افرادي كه از محافظ هاي شنوايي استفاده مي كنند دچار خارش گوش و مشكلات بهداشتي و پوستي مي گردند. اين افراد اكثراً از مشكلات زمينه اي پوستي بخصوص درماتيت سبورئيك رنج مي برند خارش بوجود آمده از التهاب حاصل از رشد بعضي از گونه هاي قارچي ناشي مي شود كه خوشبختانه با آموزش بهداشت استفاده صحيح و تأكيد بر شست و شوي هر روزه ونيز بكارگيري يك دوره درمان با داروهاي ضد قارچ كورتيكو استروئيدي مي توانند از اين نوع گوشي استفاده كنند.
تراكم جرم گوش: در برخي از افراد استفاده كننده كه ترشحات طبيعي گوش آنها (سرومن) غليظ تر از حد عادي است، استفاده از اين محافظ ها سبب فشردگي سرومن وبروز پاره اي مشكلات مي شود كه در اين خصوص شستشوي گوش لازم است.

مزاياي Ear Muff

در طيف گسترده اي مي تواند كاهندگي داشته باشد و بطور كلي نسبت به Ear plugs كارائي بيشتري دارد
صدا را بيشتر كاهش مي دهند
طوري طراحي شده كه براي سايزهاي مختلف و افراد مختلف قابل استفاده اند
در استفاده از آن مشكلات بهداشتي نداريم
با وجود عفونتهاي كوچك گوش قابل استفاده اند

معايب Ear Muff

سنگين تر از Ear plugs است
در استفاده توام با عينك مشكل ايجاد مي كند
براي كار در شرايط جوي گرم و مرطوب مناسب نيست
براي محيط هاي بسته و محدود مشكل آفرين است
حمل و نگهداري ايرمافها نسبت به ابرپلاگها مشكل تر است

به طور كلي استفاده مطلوب از يك تجهيز حفاظتي نيازمند بازرسي و نگهداري از تجهيزات حفاظتي مربوطه مي باشد.

با وجودي كه گوشي هاي محافظ شنوايي تاثير خوبي در كاهش صدا دارند اما تاثير اين وسايل به وسيله چند فاكتور مي تواند تحت شعاع قرار بگيرد :

نشت هوا Air Leak (عبور اصوات با فركانس پايين)
نشت از طريق مواد Material leak (عبور)
ارتعاشات وسيله حفاظتي گوش Protector Vibration
هدايت استخواني Bone & Tissue

اميدواريم مطالب عنوان شده مورد توجه شما عزيزان قرار گرفته باشد و توانسته باشيم بخشي از سوالات را پاسخ داده باشيم. اگر قصد خريد تجهيزات حفاظت فردي مثل گوشي هاي ايمني را داريد با مراجعه به سايت فروشگاه ايمني ها پس از مشاهده تمامي مدل ها، ثبت سفارش خود را انجام دهيد.

www.imeniha.com

۰ نظر

چطور غذاهاي مفيد بر سلامت پوست و زيبايي موثر هستند

جمعه ۱۴ بهمن ۰۱ ۱۳:۰۰ ۳ بازديد

چطور غذاهاي مفيد بر سلامت پوست و زيبايي موثر هستند

پوست شما آينه درونتان است. همان‌طور كه رژيم غذايي نامناسب باعث چاقي، ديابت و بيماري قلبي مي‌شود، تغذيه مناسب هم روي سلامت و زيبايي پوست تأثير مي‌گذارد. ارتباط بين تغذيه و سلامت و زيبايي پوست حقيقتي است كه متأسفانه اكثر افراد به آن توجهي ندارند. واقعيت اين است كه رژيم غذايي نامناسب مي‌تواند ساختار پوستتان را تغيير داده و توانايي بدن در حفظ زيبايي و سلامت پوست را پايين بياورد.

هركسي كرم صورت محبوب خودش را دارد، اما يادمان باشد كه نخستين گام براي داشتن زيبايي پوست صورت ، رعايت رژيم غذايي مناسب و تغذيه سالم است. سلول‌هاي جوان براي اينكه جايگزين سلول‌هاي پير و مرده شوند به مواد مغذي نياز دارند.

داشتن رژيم غذايي متعادل، مواد مغذي موردنياز و حياتي بدن براي حفظ نرمي، لطافت و شادابي پوست را تأمين مي‌كند. پيري امري اجتناب‌ناپذير است و چين و چروك‌ها به ‌مرور زمان روي پوست ظاهر مي‌شوند. قرار گرفتن در معرض آفتاب، مواد آرايشي و شيميايي و تغذيه نامناسب هم مشكلات پوستي ناشي از افزايش سن را تشديد مي‌كنند.

مواد غذايي بلوك هاي سازنده هستند كه بدن براي رشد، توسعه و ترميم استفاده مي كند. غذاهاي سالم، گياهان و مواد غذايي را براي انجام اين كار فراهم مي كنند. اگر خوب غذا نخوريد، نمي توانيد به درستي عمل بكنيد حالا مي خواهيم در مورد تغذيه جوان كننده پوست و خوراكي هاي زيبايي و شادابي چهره صحبت كنيم .

محققان دريافته‌اند افرادي كه بيشتر از ديگران از ميوه‌ها و سبزيجات استفاده مي‌كنند معمولاً به همان نسبت نيز كمتر دچار بيماري‌هاي پوستي به خصوص سرطان مي‌شوند. همانطور كه مي‌دانيد يكي از مهم‌ترين عوامل بيروني تاثير گذار در سلامتي پوست و ايجاد سرطان در آن نور خورشيد مي‌باشد.

با اين همه دليل بد نيست شما هم كمي به فكر آموزش آشپزي باشيد تا بتوانيد غذاهاي مفيدي را برا خودتان تهيه كنيد.

در اين حالت اگر بدن شما داراي ويتامين‌هاي C و E باشد خورشيد اثر مخرب خود را بر روي پوست نمي‌گذارد. برعكس اين حالت زماني است كه افراد بيش از حد از گوشت‌هاي قرمز، غذاهاي پر چرب و فست فودها استفاده مي‌كنند. چربي‌هاي مضر مي‌توانند پوست را در برابر آسيب‌هاي نور خورشيد مستعدكرده و سبب ايجاد سرطان پوست شوند.

دانه ها

تخم شربتي، شاهدانه، تخمه ي آفتابگردان، تخمه ي كدو و تخم كتان براي داشتن پوستي زيبا و سالم فوق العاده اند. تخمه ي كدو و تخمه ي آفتابگردان سرشار از سلنيوم؛ ويتامين A، منيزيم و پروتئين ها هستند. سلنيوم و پروتئين مانع از بروز چين و چروك مي شود و ويتامين E پوست را بهتر آبرساني و مرطوب مي كند. منيزيم موجود در اين دانه ها نيز ميزان استرستان را كاهش مي دهد. اسيدهاي چرب امگا ? كه در تخم كتان، تخم شربتي و شاهدانه وجود دارند نيز براي مقابله با آكنه و چين و چروك فوق العاده عمل مي كنند. اين دانه ها همچنين سرشار از پروتئين نيز هستند.

تغذيه مناسب براي پوست جوش دار

در ادامه موضوع تأثير تغذيه بر زيبايي پوست بايد بگوييم كه جوش‌ و آكنه از معضلات سن بلوغ است كه گاهي تا بزرگسالي هم دست از سرمان برنمي‌دارد. تأثيري كه آكنه روي ظاهر افراد مي‌گذارد، سلامت روان را هم به‌ خطر مي‌اندازد. مصرف شيريني و شكلات باعث تشديد جوش‌هاي پوستي مي‌شود. كربوهيدرات موجود در شير روي هورمون‌هاي رشد و انسولين تأثير مي‌گذارد و جوش‌هاي پوستي را بدتر مي‌كند.

بنابراين افرادي كه پوست جوش‌دار دارند يا مستعد آكنه هستند بهتر است كه در مصرف لبنيات بيشتر دقت كنند. مصرف قند و شكر، نان‌هاي حاوي آرد سفيد و بدون سبوس هم باعث بدتر شدن پوست جوش‌دار مي‌شوند. غذاهاي مفيد براي پوست جوش‌دار حذف كربوهيدرات از رژيم غذايي و مصرف آرد و برنج سبوس‌دار است.

بيشتر بخوانيد : سرگرمي

تغذيه مناسب پوست چرب

در ادامه موضوع تأثير تغذيه بر زيبايي پوست بايد بگوييم كه تغذيه، تأثير مستقيمي روي چرب شدن پوست صورت و بدن دارد. بهترين راه براي حفظ تعادل غده‌هاي چربي پوست اين است كه مصرف خوراكي‌هاي چرب را كم يا حذف كنيد. فيبر، خيار، گريپ فروت، مواد غذايي سبوس‌دار، نوشيدن آب كافي، آجيل‌ها، موز و آووكادو از غذاهاي مفيد براي پوست چرب هستند كه مي‌توانيد در رژيم غذايي روزانه‌تان بگنجانيد.

اگر به ‌دنبال تغذيه مناسب پوست چرب هستيد در مجله اينترنتي بيان شده كه بايد بدانيد كه مصرف برخي خوراكي‌ها باعث تشديد چربي پوست مي‌شود. بنابراين بهتر است مواد غذايي مثل شكرهاي مصنوعي، گوشت چرب، آرد غني‌شده، كافئين، كربوهيدرات‌هاي تصفيه‌شده، نوشابه‌هاي گازدار، الكل، و غذاهاي ادويه‌دار و شور را از رژيم غذايي روزانه‌تان كنار بگذاريد.

پروتئين‌ها

قسمت عمده‌ي پوست ما انسان‌ها از پروتئين تشكيل شده است كه در اين ميان يكي از مهم‌ترين پروتئين‌هاي حافظ سلامت و زيبايي پوست كلاژن است. كلاژن با ايجاد خاصيت انعطاف پذيري از ايجاد چين و چروك روي پوست جلوگيري كرده و سبب ترميم بافت‌هاي سلولي مي‌شود. همانطور كه مي‌دانيد پروتئين‌ها نمي‌توانند از طريق لايه‌هاي پوست به داخل آن نفوذ كنند بنابراين شما فقط مي‌توانيد از طريق تغذيه اين مواد را تامين كنيد. منابع غني پروتئين را مي‌توانيد در انواع گوشت، ماهي، مرغ، گوشت قرمز، تخم مرغ، شير و لبنيات بيابيد.

ميوه‌ها و سبزيجات

ميوه‌ها و سبزيجات داراي مواد معدني، املاح و ويتامين‌هاي مورد نياز پوست و بدن هستند كه شما براي داشتن پوستي زيبا و سالم نياز داريد روزانه به مقدار كافي از اين مواد مصرف كنيد. تمام ميوه‌ها سرشار از ويتامين B و C هستند. علاوه بر اين به علت داشتن فيبر بالا مي‌توانند آب زيادي را ذخيره كرده و آبرساني به پوست را تضمين كنند.

https://llk.dk/wyj4r7

http://s.ecmaps.de/mlqyd

https://writeablog.net/faheemkhatri4/gr-w-m-hy-trhydkhwrsywntqkhwb

https://www.zupyak.com/p/3470293/t/gr-w-m-hy-trhydkhwrsywntqkhwb

https://www.launchora.com/story/1674973133--0

https://www.onfeetnation.com/profiles/blogs/6595159:BlogPost:30883269

http://community.runanempire.com/index.php?p=/discussion/296227/%D9%85%D8%AF-%D9%88-%D9%81%D8%B4%D9%86-%D9%88-%DA%A9%D9%85%DA%A9-%D8%A8%D9%87-%D8%A2%D9%86-%D8%AA%D9%88%D8%B3%D8%B7-%DA%86%D9%87%D8%B1-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%AA%D8%B1?new=1

https://www.b-webdesign.org/dir-wowonder/read-blog/140721

http://mnuhammadzaid1.unblog.fr/2023/01/29/%d9%86%da%a9%d8%aa%d9%87-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%85%d9%87%d9%85%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%ad%db%8c%d8%af%d8%a7%d8%ae%d9%84%db%8c%da%a9%d9%87%d8%a8%d8%a7%db%8c%d8%af%d8%a8%d8%af%d8%a7 /

http://mehfeel.net/mehfeel/blogs/post/360054

https://friend007.com/read-blog/49502

https://gab.com/gexica3481/posts/109771114389315197

۰ نظر

چطور مهندس عمران شويم؟

دوشنبه ۰۳ بهمن ۰۱ ۰۰:۲۸ ۲ بازديد

چطور مهندس عمران شويم؟

چطور مهندس عمران شويم؟

به عنوان يكي از پر اهميت رشته‌هاي مهندسي، مهندس عمران يا civil engineer مسئول حفظ زيرساخت‌هاي جامعه را بر عهده دارد. مهندسان عمران از ساخت، بهره برداري و نگهداري ايمنِ سازه‌ها مانند جاده‌ها، پل‌ها، ساختمان‌ها و سدها اطمينان حاصل مي‌كنند. با توجه به اهميت وظايف آنها، مهندسان عمران داراي شرايط خاص آموزشي و مهارتي هستند. در اين مقاله به طور مفصل درباره اين توضيح خواهيم داد كه چگونه مهندس عمران شويم، چه مدارك و گواهي‌هاي براي كار در اين رشته مورد نياز است. پس همراه پورتال جامع مهندسين ايران باشيد.

مهندس عمران كيست؟

مهندس عمران ساخت و ساز پروژه‌هاي عمومي مانند جاده‌ها، پل‌ها، سدها، تونل‌ها، ساختمان‌ها، فرودگاه‌ها، سيستم‌هاي آب و فاضلاب و ساير پروژه‌هاي بزرگ زيربنايي را طراحي و نظارت مي‌كند.

ساختمان‌ها و پل‌ها اغلب اولين سازه‌هايي هستند كه به ذهن هر فرد در مورد مهندسان عمران خطور مي‌كند، زيرا اينها برجسته‌ترين ساخته‌هاي مهندسان عمران هستند. اما مهندسان عمران، همچنين مسئول كارها و عمليات‌هايي هستند كه كمتر توسط افراد ديده مي‌شوند. هر وقت شير آب را باز مي‌كنيم، حتي به ذهن ما خطور نمي‌كند كه اين سيستم لوله كشي ممكن است كار مهندسان عمران باشد؛ در بسياري از موارد طراحي سيستم‌هايي كه آب را از منابع اصلي، كه گاهي صدها كيلومتر دورتر از ما هستند و از آنجا به شهرها منتقل مي‌شوند را، اين افراد انجام مي‌دهند.

نقش تحصيلات در شغل مهندسي عمران

براي تبديل شدن به مهندس عمران علاوه بر تجربه‌ي كار به تحصيلات دانشگاهي نيز نياز داريد. مدرك كارشناسي عمران يا رشته‌هاي مرتبط با عمران، پل ورود به اين شغل است. اما در ادامه مي‌توانيد با سازه‌ها و زيرسازه‌هايي كه يك مهندس عمران مي‌تواند طراحي، مرمت و نگهداري كند، آشنا شده و وارد تخصص‌هاي مورد علاقه تان شويد.

بهترين روش براي ورود به اين شغل كارآموزي پس از دوره ليسانس يا در طول مدت تحصيل‌تان است. به اين ترتيب وارد بازار كار شده و در مسير يادگيري قرار خواهيد گرفت و پس از مدتي به يك مهندس عمران حرفه‌اي تبديل خواهيد شد! در آن موقع اگر ديديد كه به تحصيلات در مقاطع بالاتر نياز داريد، مي‌توانيد در آزمون كارشناسي ارشد شركت كنيد.

انواع گرايش‌هاي رشته مهندسي عمران:

https://cutt.ly/69qxcky

https://is.gd/AHHI5K

حمل و نقل
سازه
مهندسي و مديريت ساخت
زلزله
پدافند غيرعامل
محيط زيست
مهندسي خطوط راه‌آهن
راه و ترابري
و …

مهندسان عمران همچنين بايد حداقل به يكي از نرم‌افزارهايETABS، Auto Cad، Matlab، Staad Pro، Plaxis Professional، SAFE، Revit و… مسلط باشند.

محل كار مهندس عمران چگونه است؟

بيشتر كارهايي كه مهندسان عمران انجام مي‌دهند مستلزم طراحي و محاسبات دقيق در محيط اداري است. اين بدان معنا نيست كه اين مهندسان وارد ميدان نمي‌شوند.

آنها براي نظارت بر عمليات، نظارت بر تيم‌هاي خود، انجام كارهاي نقشه برداري و تجزيه و تحليل كامل پروژه‌ها، حل مشكلات در محل كار و همكاري با ساير متخصصان درگير در پروژه‌هاي خود، مدام در حال رفت و آمد به محل كارگاه‌هاي ساختماني هستند.

در هنگام مديريت پروژه‌ها، مهندسان عمران ممكن است هنگام جابجايي از مكاني به محل ديگر، بيشتر از ماشين خود يا كاميون استفاده كنند. گاهي اوقات، آنها براي كار در پروژه‌هاي بزرگ مهندسي در كشورهاي ديگر، به خارج از كشور سفر مي‌كنند. كار آنها معمولاً تمام وقت است و حدود يك سوم آنها بيش از چهل ساعت در هفته كار مي‌كنند.

در زير ليستي از رايج‌ترين صنايعي كه مهندسان عمران در آنها به كار گرفته مي‌شوند، آورده شده است.

استخراج و حفاري
ساخت و ساز مسكوني
ساخت و ساز تجاري
برنامه ريزي شهري
زيرساخت آب و گاز
سيستم‌هاي فاضلاب
انرژي تجديد پذير
آژانس‌هاي حمل و نقل
سازمان‌هاي دولتي

عناوين شغلي معمول براي مهندسان عمران عبارت‌‌اند از:

بازرس ساخت و ساز
مهندس پروژه
مهندس ناظر
همكار مهندس عمران
مهندس عمران
مهندس شهرسازي
مهندس ميداني
مدير توسعه

مهارت‌هاي لازم براي يك مهندس عمران

توانايي برقراري ارتباط و توضيح ساده يا با جزئيات كار به مديريت، پيمانكاران، مشتريان و…
توانايي كار با نرم‌افزارهاي مختلف اين رشته
ارائه راه‌حل‌هاي بهينه براي مشكلات حين كار
توانايي تصميم‌گيري و مديريت بودجه و زمان
مهارت بالا در رياضيات و انجام محاسبات دقيق
مهارت نوشتاري صحيح براي تهيه گزارشات و…

مهندس عمران چه وظايفي دارد؟

قسمت اعظمي از طراحي و نظارت بر پروژه‌هاي ساخت‌ و ساز توسط مهندس عمران انجام مي‌شود. اين مهندسان امكان اتمام يك پروژه را با ارزيابي سرمايه اوليه، كاربردي بودن طراحي و نيازهاي سازه تضمين مي‌كنند.

چند مورد از وظايف مهندسان عمران:

اتمام پروژه‌ها سر موعد تعيين شده و با بودجه مشخص؛
حل مشكلات پيش آمده در فرآيند طراحي و توسعه پروژه‌ها؛
تضمين رعايت پروتكل‌هاي ايمني در پروژه؛
بررسي پايداري پروژه‌ها و تاثير زيست‌ محيطي‌شان؛
مديريت و نظارت بر پيشبرد مراحل پروژه؛
تهيه نقشه‌ها با كمك نرم‌افزارها طراحي كامپيوتر و…

مهندسان عمران چه نوع شخصيتي دارند؟

بديهي است كه نمي‌توان يك خط دور افراد كشيد و گفت فقط شما به‌درد رشته عمران مي‌خوريد. اما داشتن يك‌سري از ويژگي‌هاي شخصيتي مي‌تواند به رشد فرد در اين حيطه كمك كند.

چند مورد از ويژگي‌هاي مهندسان عمران: